Isso caberá o tipo de séries e repetições, por exemplo, se uma pessoa quer emagrecer as repetições serão altas em relação a uma pessoa que quer engordar(hipertrofia), se você fizer um treino aeróbico e após ir pra a musculação e atingir um nível de treinamento moderado a intenso, seu metabolismo acelerá e continua acelerado até você chegar no estágio de repouso e isso consequentemente fará você perder calorias. Um grande abraço e bons treinos.
Sabe-se que o mercado estético nos últimos tempos vem conquistando um espaço significativo na vida da população.Indivíduos procuram a academia de musculação para melhorar o condicionamento e o porte físico.E dúvidas sempre surgem, afinal para cada objetivo existe um tipo de treinamento específico, inclusive a alimentação.Parabéns pela iniciativa da criação deste blog para o esclarecimento de dúvidas pertinentes.Abraços!
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