terça-feira, 19 de outubro de 2010

FLEXIBILIDADE X ALONGAMENTO, QUAL A DIFERENÇA?

Bom, flexibilidade é quando você passa do limite da amplitude da sua articulação, onde cada indivíduo possui o seu limite articular, não esquecendo da massa corporal, dos ligamentos e tendões que influenciam bastante para realizar uma flexibilidade. E o alongamento já é o contrário, você chega até seu limite de amplitude articular. É quando você começa a sentir aquela "dorzinha"e não consegui aumentar a sua amplitude. Um grande abraço e bons treinos.

Um comentário:

  1. adoreei o blog....
    achei muito interessante!
    são duvidas q td mundo tem e muito importante serem esclarecidas!!!

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