terça-feira, 19 de outubro de 2010
FLEXIBILIDADE X ALONGAMENTO, QUAL A DIFERENÇA?
Bom, flexibilidade é quando você passa do limite da amplitude da sua articulação, onde cada indivíduo possui o seu limite articular, não esquecendo da massa corporal, dos ligamentos e tendões que influenciam bastante para realizar uma flexibilidade. E o alongamento já é o contrário, você chega até seu limite de amplitude articular. É quando você começa a sentir aquela "dorzinha"e não consegui aumentar a sua amplitude. Um grande abraço e bons treinos.
Assinar:
Postar comentários (Atom)
adoreei o blog....
ResponderExcluirachei muito interessante!
são duvidas q td mundo tem e muito importante serem esclarecidas!!!